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検査・診断 内臓脂肪とは？肥満と肥満症の違い
-内臓脂肪とは？-
内臓脂肪とは、内臓の周りに蓄積した脂肪のことです。皮下脂肪は、皮膚の下に蓄積した脂肪のことです。内臓脂肪は、皮下脂肪よりも危険な脂肪です。なぜなら、内臓脂肪は、心臓病、脳卒中、糖尿病、高血圧などの生活習慣病のリスクを高めるからです。
内臓脂肪は、男性よりも女性に多く蓄積されます。また、年齢とともに内臓脂肪は増加します。内臓脂肪を減らすためには、食事療法と運動療法が必要です。食事療法では、カロリーや脂質を制限することが大切です。運動療法では、有酸素運動を定期的に行うことが大切です。
内分泌・代謝・栄養 内臓脂肪とは？肥満症との関係を徹底解説！
内臓脂肪とは、内臓の周囲に蓄積した脂肪のことです。内臓脂肪は、皮下脂肪よりも健康に悪影響を及ぼすことがわかっています。なぜなら、内臓脂肪は、心臓病、脳卒中、２型糖尿病、高血圧、睡眠時無呼吸症候群などの生活習慣病のリスクを高めるからです。また、内臓脂肪は、善玉コレステロールを減少させ、悪玉コレステロールを増やす働きがあります。悪玉コレステロールが増えると、動脈硬化を引き起こし、心臓病や脳卒中などのリスクが高まります。
内臓脂肪は、皮下脂肪よりも目立ちにくい脂肪です。そのため、内臓脂肪がついていることに気づかない人も多くいます。しかし、内臓脂肪は、健康に大きな影響を及ぼします。そのため、内臓脂肪がついていないかどうかを定期的にチェックすることが大切です。