看護師必見！膀胱訓練を徹底解説
看護師の研究家
膀胱訓練とは、尿意を感じてから排尿をなるべく我慢し、少しずつ排尿間隔を延長させることで膀胱容量を増やし、畜尿症状を改善させる訓練法です。
看護師になりたい
膀胱訓練はどのような症状を改善するために使用されるのでしょうか？
看護師の研究家
膀胱訓練は、過活動膀胱（OAB）、切迫性尿失禁、腹圧性尿失禁、混合性（切迫性＋腹圧性）尿失禁などの症状を改善するために使用されます。
看護師になりたい
膀胱訓練にはどのような方法があるのでしょうか？
膀胱訓練とは。
膀胱訓練とは、尿意を感じても可能な限り我慢し、次第に排尿の間隔を伸ばす訓練によって、膀胱の容量を増やして尿がたまる症状を改善しようとする方法です。広い意味では、定時に尿を排出する、習慣的に尿を出す、尿を出しやすくするなどの訓練を含めて計画療法と呼ばれます。膀胱訓練は、過活動膀胱（OAB）などに対する行動療法の一種として行われます。また、切迫性尿失禁、腹圧性尿失禁、混合性（切迫性＋腹圧性）尿失禁の治療にも効果的です。
膀胱訓練とは何か？
膀胱訓練とは、尿意を感じてから排尿をなるべく我慢し、少しずつ排尿間隔を延長させることで膀胱容量を増やし、畜尿症状を改善させる訓練法のことです。広義の膀胱訓練としては、定時排尿、習慣排尿法、排尿促進法とあわせて計画療法と呼ばれています。膀胱訓練は、過活動膀胱（OAB、overactive bladder）などで行動療法の一つとして行われます。そのほか、切迫性尿失禁、腹圧性尿失禁、混合性（切迫性＋腹圧性）尿失禁の治療としても有効です。
膀胱訓練を実施する際には、排尿間隔を少しずつ伸ばしていくことが大切です。最初は1～2分程度我慢し、徐々に5分、10分と伸ばしていきます。また、排尿する際はできるだけゆっくりと行い、膀胱を完全に空っぽにするようにしましょう。膀胱訓練には、排尿を我慢することで膀胱の筋肉を強化する効果があります。また、尿意を感じてから排尿するまでの時間をコントロールできるようになり、尿失禁の予防にもつながります。
膀胱訓練の適応
膀胱訓練の適応は多岐にわたり、過活動膀胱（OAB）や切迫性尿失禁、腹圧性尿失禁、混合性（切迫性＋腹圧性）尿失禁などの治療によく用いられます。OABとは、尿意切迫感や頻尿、夜間頻尿を主な症状とする疾患であり、膀胱訓練はOABの行動療法のひとつとされています。切迫性尿失禁とは、強い尿意を感じてからすぐに尿を漏らしてしまう症状であり、腹圧性尿失禁とは、咳やくしゃみをした際に尿を漏らしてしまう症状のことです。混合性尿失禁は、切迫性尿失禁と腹圧性尿失禁の両方の症状を併せ持つ状態です。膀胱訓練は、これら膀胱機能の異常による症状を改善するために有効な方法です。
膀胱訓練の実施方法
膀胱訓練の実施方法
膀胱訓練は、尿意を感じてから排尿をなるべく我慢し、少しずつ排尿間隔を延長させることで膀胱容量を増やし、畜尿症状を改善させる訓練法です。膀胱訓練を行う際には、以下の手順を踏みます。
1. 排尿間隔を記録するまずは、排尿間隔を記録しましょう。排尿した時刻を記録しておくと、排尿パターンがわかります。
2. 排尿間隔を少しずつ延長する排尿パターンがわかったら、排尿間隔を少しずつ延長していきます。最初は10分程度から始めて、徐々に延長していきます。
3. 尿意を感じたら我慢する尿意を感じたら、我慢しましょう。我慢できない場合は、トイレに行っても構いません。
4. 排尿する際にはゆっくりと排尿する際には、ゆっくりと排尿しましょう。急いで排尿すると、膀胱の筋肉が緊張して、排尿しづらくなります。
5. 膀胱訓練を毎日続ける膀胱訓練は、毎日続けることが大切です。毎日続けることで、膀胱の容量が増え、畜尿症状が改善されます。
膀胱訓練は、過活動膀胱（OAB、overactive bladder）などで行動療法の一つとして行われます。そのほか、切迫性尿失禁、腹圧性尿失禁、混合性（切迫性＋腹圧性）尿失禁の治療としても有効です。