看護師が知っておくべき『いびき』の知識
看護師の研究家
看護師に必須の用語『いびき(いびき（snore）とは、上気道の狭窄部位を空気が通過して軟口蓋などが振動して発生する音である。覚醒している際の安静時は通常鼻呼吸をしているが、睡眠時や意識障害時は口呼吸が加わる。さらに筋緊張が緩むため軟口蓋や舌根が落ち込み、上気道が狭窄もしくは閉塞してしまう。そこを呼吸により空気が流れることで閉塞部位が振動して音が発生するのがいびきである。いびきの原因としては、口蓋垂や扁桃腺肥大・巨大舌・肥満による上気道閉塞・蓄膿症やアレルギー等による鼻閉状態・筋緊張が通常より緩む意識状態（脳血管障害や睡眠薬の影響等）などが挙げられる。いびきは必ずしも病的な現象ではないが、上気道閉塞をきたす何らかの疾患と関与している場合もある。また、いびきにより自身の睡眠の質が低下する場合や、周囲の人への影響から社会生活の妨げになる場合もある。そのため、いびきに対しての治療が必要な場合もある。また、睡眠時無呼吸症候群（sleep apnea syndrome；SAS）では大きないびきが特徴的である。閉塞性睡眠時無呼吸症候群（obstructive SAS）では、治療として持続陽圧呼吸療法（Continuous Positive Airway Pressureの頭文字をとってCPAP・シーパップと呼ばれる）が行われることもある。)』について説明します。
看護師になりたい
いびきは、上気道の狭窄部位を空気が通過して軟口蓋などが振動して発生する音のことですね。
看護師の研究家
そうです。いびきは、睡眠時や意識障害時に、筋緊張が通常より緩むことで軟口蓋や舌根が落ち込み、上気道が狭窄もしくは閉塞してしまうことで発生します。
看護師になりたい
いびきは、必ずしも病的な現象ではないですが、上気道閉塞をきたす何らかの疾患と関与している場合もあるのですね。
いびきとは。
いびきは、睡眠中に上気道の狭窄部位を空気が通過して軟口蓋などが振動して発生する音です。通常、覚醒時は鼻呼吸ですが、睡眠時や意識障害時は口呼吸が加わり、筋緊張が緩むため軟口蓋や舌根が落ち込んで上気道が狭くなったり、閉塞したりします。そこを呼吸により空気が流れることで閉塞部位が振動して音が発生するのがいびきです。
いびきを引き起こす原因には、口蓋垂や扁桃腺の肥大、巨大舌、肥満による上気道閉塞、蓄膿症やアレルギーによる鼻閉状態、脳血管障害や睡眠薬の影響による筋緊張の緩みなどが挙げられます。
いびきは必ずしも病的な現象ではありませんが、上気道閉塞をきたす何らかの疾患と関連している場合もあります。また、いびきにより睡眠の質が低下したり、周囲の人への影響から社会生活に支障をきたす場合もあります。そのため、いびきに対しては治療が必要になる場合もあります。
睡眠時無呼吸症候群（SAS）では、大きないびきが特徴的です。閉塞性睡眠時無呼吸症候群（obstructive SAS）では、治療として持続陽圧呼吸療法（CPAP）が行われることもあります。
いびきとは何か
いびきは、上気道の狭窄部位を空気が通過して軟口蓋などが振動して発生する音です。覚醒している際の安静時は通常鼻呼吸をしていますが、睡眠時や意識障害時は口呼吸が加わります。さらに筋緊張が緩むため軟口蓋や舌根が落ち込み、上気道が狭窄もしくは閉塞してしまうのです。そこを呼吸により空気が流れることで閉塞部位が振動して音が発生するのがいびきです。いびきの原因としては、口蓋垂や扁桃腺肥大・巨大舌・肥満による上気道閉塞・蓄膿症やアレルギー等による鼻閉状態・筋緊張が通常より緩む意識状態（脳血管障害や睡眠薬の影響等）などが挙げられます。いびきは必ずしも病的な現象ではありませんが、上気道閉塞をきたす何らかの疾患と関与している場合もあります。また、いびきにより自身の睡眠の質が低下する場合や、周囲の人への影響から社会生活の妨げになる場合もあります。そのため、いびきに対しての治療が必要な場合もあります。また、睡眠時無呼吸症候群（sleep apnea syndrome；SAS）では大きないびきが特徴的です。閉塞性睡眠時無呼吸症候群（obstructive SAS）では、治療として持続陽圧呼吸療法（Continuous Positive Airway Pressureの頭文字をとってCPAP・シーパップと呼ばれる）が行われることもあります。
いびきの原因
いびきを引き起こす原因はさまざまです。最も一般的な原因は、口蓋垂や扁桃腺の肥大、巨大舌、肥満による上気道閉塞です。蓄膿症やアレルギーなどの鼻閉状態もいびきの原因となる場合があります。また、脳血管障害や睡眠薬の影響などにより、普段より筋緊張が緩む意識状態にある場合にもいびきが起こりやすくなります。
いびきは、必ずしも病気というわけではありません。しかし、上気道閉塞をきたす何らかの疾患と関与している場合もあります。また、いびきにより自身の睡眠の質が低下する場合や、周囲の人への影響から社会生活の妨げになる場合もあります。そのため、いびきに対して治療が必要な場合があります。
睡眠時無呼吸症候群（SAS）では、大きないびきが特徴的です。閉塞性睡眠時無呼吸症候群（obstructive SAS）では、治療として持続陽圧呼吸療法（Continuous Positive Airway Pressureの頭文字をとってCPAP・シーパップと呼ばれる）が行われることもあります。
いびきの症状
いびきの症状
いびきの症状は、いびきをかく人によって異なります。最も一般的な症状は、大きくうるさいいびきをかくことです。これは、周囲の人に迷惑をかけることがあります。また、いびきをかく人は、睡眠中に何度も目が覚めたり、熟睡できなかったりすることがあります。これは、いびきによって睡眠の質が低下するからです。さらに、いびきをかく人は、日中に眠気を感じたり、集中力が低下したりすることがあります。これは、睡眠不足が原因であると考えられています。
いびきは、睡眠時無呼吸症候群（SAS）の症状であることもあります。SASは、睡眠中に呼吸が何度も止まる病気です。SASは、いびきをかく人の約10％にみられます。SASの症状には、いびき、日中の眠気、熟睡できない、集中力の低下などがあります。SASは、心臓病、脳卒中、糖尿病などの合併症を起こすことがあるため、早めの治療が必要です。
いびきでお悩みの方は、医師にご相談ください。医師は、いびきの原因を調べ、適切な治療法を提案してくれます。
いびきの治療
いびきの治療は、いびきの原因によって異なります。肥満が原因の場合は、減量することが最優先です。口蓋垂や扁桃腺が肥大している場合は、手術で切除することもあります。蓄膿症やアレルギーが原因の場合は、薬物治療や手術が必要です。筋緊張が通常より緩む意識状態の場合は、その原因となっている疾患を治療する必要があります。
いびきの治療には、CPAP療法、マウスピース療法、手術などがあります。CPAP療法とは、鼻にマスクを当てて空気を送り込み、上気道を広げる治療法です。マウスピース療法とは、いびきをかきにくくするためのマウスピースを装着する治療法です。手術は、いびきの原因となっている部位を切除したり、修正したりする治療法です。
いびきをかいていることを自覚している場合は、まずは耳鼻咽喉科を受診して、いびきの原因を調べてもらうことが大切です。そして、医師と相談して、適切な治療法を選択しましょう。